.
#午安 #午餐
#冷便當 #氣炸鍋料理
2020-03-13。金曜日。星期五
今日便當菜
❶ 青椒堅果鬆玉米飯糰/ 櫛瓜/ 杏鮑菇
❷ 高山娃娃菜/ 綠色、紫花椰/ 紫薯地瓜
————————————————————
#氣炸飯糰
溫度 160/7 分鐘
今天算是全素便當了!!! 😁 ( 也沒有蛋 )
玉米飯包夾著堅果鬆 (擠一咪咪美乃滋 )
可以在前一晚先塞進切好的青椒裡
冰箱冷藏，隔日取出直接進鍋即可
如果擔心飯糰鬆垮，這樣裝著也可以 😝
在市場看到小青椒，一大包30元
除了可以切一切當墊底的烤蔬菜
昨天發現，來當一口飯糰的容器也不錯
拍照的時候，實在很想吃一口
但時間實在太趕了!!
( 我忍~~ )
記得把食物置涼以後，再裝盒
15分鐘冷便當，順利完成
———————————————————
Search